摘要：方法是：坐呈莲花式，采用腹式呼吸法（即吸气时副部胀起，呼气时腹部收缩），尽管快速反复呼气。练习此术时，精力须集中于腹部，呼气后，大脑逐渐归于沉静。
方法是：坐呈莲花式，采用腹式呼吸法（即吸气时副部胀起，呼气时腹部收缩），尽管快速反复呼气。
初练时，每分钟约呼60次。日久之后，可增加至120次。练习此术时，精力须集中于腹部，呼气后，大脑逐渐归于沉静。
据印度瑜伽师介绍，"净身六术"对净化人体各器官效果颇佳。但如无瑜伽师亲临指导，则会招致不良后果。
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