动作六：女方躯干前屈，额头着地，双手交叠放于额下。男方跪于女方身后，身体前屈，伏于女方下背部，双手前伸，放在女方双肩处。
健身未必就一定要去健身房，其实只要你有了健身意识，在日常生活中随时随地都可以健身,比如浇花，举书，收腹，爬楼梯，拖地等。[[想随时随地健身请进入：健身频道——日常健身]]
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2013-07-31 10:08:40