摘要：这个年龄的女性在身体素质上开始走下坡路，逐渐趋向老化的身体使得匀称的身材开始变形，肌肉松弛，腰腹部囤积脂肪，体力不如从前，此时健身是延缓衰老的最佳方式与必要方式；
与一些快节奏的健身操不同，健身芭蕾的练习者中不乏三四十岁的成熟女士。首先，与年轻人相比，她们在经济上更加宽裕，多数人的孩子已经不再依赖母亲的照顾，因而她们更有时间与精力投入到这项运动中；
其次，这个年龄的女性在身体素质上开始走下坡路，逐渐趋向老化的身体使得匀称的身材开始变形，肌肉松弛，腰腹部囤积脂肪，体力不如从前，此时健身是延缓衰老的最佳方式与必要方式；
还有一个原因是，这些三四十岁的女士有的在年轻时看过一些芭蕾舞剧，对芭蕾有着美好的印象，因此认为在优美舒缓的音乐中塑造形体，陶冶情操是件两全其美的事情。
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