厨房也能练瘦身操

     4.拖地减肥法

　　厨房家务：拖地!拖地在家务劳动中体力消耗最大，厨房的地最难拖，也是消耗热量的好时机。

　　动作：在擦地的时候双手握住拖把，身体向前屈至90度，双手伸直，腰部用力向左右摆动拖把。

　　锻炼部位：腰背部和上肢。

　　5.开地柜取东西减肥

　　厨房家务：开地柜取东西!这样简单的运动也能锻炼到大腿的肌肉，消耗脂肪。

　　动作：双腿站直，俯身屈至90度取东西。

　　锻炼部位：腰背部和大腿。