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了解游泳前应做好哪些准备

2013-08-23健身入门 来源:全民健康网

  五、浮体物品:初学游泳者,比较好自备一些浮体物品,例如救生圈(衣)、泡沫塑料、浮标、打水板等。但自备这些物品时,要时时检查救生衣、圈有无漏气,以防发生事故。

  六、浴巾和拖鞋:浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品。在游泳的间歇或游完后上岸,用毛巾擦干身体,披上浴巾,穿上拖鞋,既可以保暖,防止感冒,又比较卫生。在冬泳时,更是不可缺少。

 

  七、鼻夹:游泳时,由于水波常会把水冲入鼻孔,产生呛水、咳嗽,尤其是初学游泳者,为了防止水进入鼻孔,比较好准备一个鼻夹(体育用品商店有售),它可强制用嘴吸气,而不用鼻吸气,可以避免呛水。

  八、勿空腹去游泳:游泳本身就是一项体力运动,体热散失快,消耗的能量也非常多。如果没有吃东西就下水, 容易引起饥饿感,甚至有可能导致低血糖反应,出现一些不良反应等,甚至会出现溺水等事故。

  以上就是游泳前应做的准备,相信大家都了解了吧,希望大家为了自身的安全在游泳前一定要做好准备,只有做好了这些准备活动,才能让大家好好去享受夏日游泳的乐趣!

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