健身房菜鸟入门小常识

现在大家在开始去健身了，健身=简单=办张卡，买身健身...

自行车减肥方案 冬季30天见效

现在日常生活中大家开始忽略自行车，不妨在休息的时...

了解游泳前应做好哪些准备

游泳是一个非常不错的体育项目，在炎热的夏天，游泳...

健身房入门小贴士

准备要健身的朋友注意了，难道健身就只是一张健身卡...

健身入门全攻略

本文从菜鸟的角度对于健美健身的入门问题进行了详细...

健身房健身的6大流程

立夏过了，夏天来了，在夏天，很多人都会选择在健身...

制定健身计划要注意的事项

一些人在刚开始健身的时候都会制定一些健身计划，但...

身体最容易长脂肪的部位

面对层层的脂肪，想必不管是女性还是男性都很苦恼吧...

跑步的基本常识

跑步健身是大家最常见的一种健身方法，每个人都跑过...

男人健身的入门十问

健身越来越成为一种时尚，人们对健身的了解也不相同...

运动前要做好哪些准备

由于现在长跑事件频发，所以要告诫大家，在运动前，...

运动时如何补水

运动时太累，会消耗很多体力，水分也会变成汗液而挥...

健康新手必知的常识

很多健身新手因为对健身还完全不懂，所以很容易犯一...

健身房常见五种错误

现在很多上班族和减肥族将周末的时间转战于健身房，...

运动后肌肉酸痛的预防办法

摘要：乳酸在肌肉内大量堆积，便刺激肌肉块中的神经...

如何正确挑选健身衣

摘要：如果你窄肩、瘦胸、宽胯，腰部易堆积脂肪，身...

**健身的区别

摘要：**健身的不同之处身体练习是各种体育手段的...

健身入门者营养秘籍 优质蛋白不可少

每个人每天都要为自己的身体补充营养，不然的话，身...

健身新人必知 刚健身别太猛

在越来越重视健康的如今，健身已经成为了众多年轻人...

健身新手必看5大误区

摘要：鉴于此，建议大家要循序渐进，让你的身体慢慢...

健身房女性新手必读本

摘要：大家在电视上看到参加健美比赛的女性肌肉发达...

新手最容易忽略的健身误区

摘要：对于大多数健身新手来说，开始一项新的健身计...

产后运动的小提示

摘要：·如果是自然分娩，产妇第一天可做一些简单的活...

打好健美基础的锻炼方法

作为健美运动的入门者,打好基础,以及掌握一些锻炼方...

健身训练你的呼吸方式对了吗

也许好多人会说,呼吸谁不会啊?是的,呼吸虽然简单,且我...