6、水果。
每天要吃两个新鲜水果，并记住喝牛奶以补充钙质。
健身未必就一定要去健身房，其实只要你有了健身意识，在日常生活中随时随地都可以健身,比如浇花，举书，收腹，爬楼梯，拖地等。[[想随时随地健身请进入：健身频道——日常健身]]
6、水果。
每天要吃两个新鲜水果，并记住喝牛奶以补充钙质。
健身未必就一定要去健身房，其实只要你有了健身意识，在日常生活中随时随地都可以健身,比如浇花，举书，收腹，爬楼梯，拖地等。[[想随时随地健身请进入：健身频道——日常健身]]
2009-07-01 15:52:35