健身者自我防范小贴士

　　摘要：如果最近一段时间是感冒或某种传染疾病的多发期，则应避免去健身房锻炼。

　　1. 健身过程中千万不要用手接触面部，尤其是眼睛。

　　2. 可以准备1小瓶75%的酒精，在锻炼后没有时间洗澡的情况下，用酒精将手掌彻底擦一遍，可达到消毒的目的。需注意的是酒精的量要足，要达到让两手湿润的程度。

　　3. 不要光脚站在更衣室的地面上。

　　4. 如果最近一段时间是感冒或某种传染疾病的多发期，则应避免去健身房锻炼。

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