运动之后不要及时的去喝水，否则就会致命的哦！

在我们运动之后不要马上去喝水，应为这样做的危害很...

每天跑步5分钟 死亡风险降三成

运动是一个保持健康身体必不可少的东西。现代社会，...

夏日游泳 你该注意些什么呢?

炎炎夏日，泡在清凉的泳池，既消暑，又能锻炼身体。...

夏季健身游泳 要如何选择场地

天气渐热，即将开始假期的小朋友们都在计划暑期的活...

健身运动 运动热身三项须警惕

春季万物蓬勃生长，我们的身体也慢慢的从沉睡中醒来...

健身的户外春季运动

春季，是万物蓬勃生长的季节，我们的身体还需要慢慢...

清明节户外的健身运动

四月，春回大地。自然界就会出现一派生机勃勃的景象...

户外有哪些健身运动

春季是旅游爱好者进行户外健身运动的好时节，特别是...

户外健身运动

新芽吐绿和春意渐浓，现在随着气温慢慢的上升，大部...

户外运动怎么健身

　最近，爱户外锻炼的老年人比年轻人还要多。对于老...

春季户外健身的原则

　春季，天气慢慢的转暖了，人体内的阳气经过一冬的...

春季中年人的运动健身

经历了冬眠的人都很快的走进了自然界，走进晨炼的队...

户外健身的注意事项

1.选择合适自己的运动项目春季以增强心肺功能的锻炼为...

健身的坏习惯

1、可能是因为没有热身充分好的健身教练会要求你做适...

户外运动小常识

1、毛巾的另一种用途。就是最常见的纯棉毛巾，比较厚...

户外健身的好处有哪些

健身可以让你拥有一个健美的体型。肌肉饱满而不臃肿...

搭乘公交4个运动 轻松减肥

第一：多走一站每天上下班途中，只要能走路时就尽量...

春季户外跑步防细菌进口的方法

俗话说：一年之计在于春。同样的理由如果你想要一个...

沙滩跑步的好处

1、沙上跑步时，不仅锻炼人的体格，而且由于其活动环...

健康跑步

跑步的姿势要正确身体向前，身体正直(不可前倾后倒);...

爬楼梯子减肥的注意事项

1.慢慢地锻炼你的大腿和臀部。爬楼梯时，慢慢地将膝盖...

冬季户外健身应该注意

一、参加锻炼前要做好准备活动，尤其在进行较剧烈的...

户外健身的四个注意点

1、时间合适 人体活动受生物钟所控制，按生物钟规律来...

“雨中漫步”的优缺点

“雨中漫步”的优缺点有很多人喜欢雨中漫步，但是淋...

正确的户外跑步锻炼

正确的户外跑步锻炼健身已经成为了一种潮流，而跑步...