打羽毛球四种伤害要小心

运动的好处多多，不过如果你掌握的方法不对，同样也...

羽毛球锻炼视力又减肥

羽毛球的因为要接住快速飞来的球，所以对视力和大脑...

常打篮球小心跟腱断裂

写这篇文章的原因，是想和大家分享最近我身边的一件...

打篮球要练好弹跳能力

摘要：手持健身实心球，通过扭动躯干，将实心球轮流...

篮球技术之单打必杀技

摘要：有时后转过来发现对手就在你身旁怎么办？用肩...

NBA常用战术详解之内外结合

摘要：给内线做给了走接球上篮：意即外围球员将球传...

超级吓人的篮球技巧

摘要：小腿属于小块肌群可以天天进行训练，也是以负...

防守秘笈：对付持球过人

摘要：很多球员在防守时候，经常是站立原地的防守，...

如何能投掷出好的界外球

摘要：几名队员为一组，在动作正确的情况下，看谁掷...

踢球 你做好准备了吗？

摘要：比较好把水放在场边，感到口渴的时候就喝一点，...

足球与生命休戚相关

摘要：要靠它来控制一个圆形的不断运转的球，毫无疑...

足球运动员须注意什么

摘要：吸烟对足球运动员竞技水平的提高最直接的危害...

足球赛的规则

摘要：一个球员在比赛中轻微犯规则由对方在原处发球...

胯下运球突破上篮或急停投篮

摘要：而高大队员则可利用自身高度这一特点，在跨下...

篮球运动伤害的防治方法

摘要：对肌肉施加急激的力量（屈．伸），致肌肉中之...

篮球场技术基本功练习

摘要：双手持球，非投篮手置于球前方或侧方（按你舒...

实战：三步上篮的练习

摘要：双手持球，非投篮手置于球前方或侧方（按你舒...

提高投篮命中率的秘诀

摘要：强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前...

足球过带球突破技巧

摘要：最后一名后卫，刚向前补位，马利用对手还未到...

足球全队进攻战术

摘要：比赛中当攻方进攻时，后卫线往往压至中场附近...

足球集体的局部配合进攻战术

摘要：要求传球平稳及时，一般多用脚内侧、脚外侧等...

踢足球比慢跑更健身

摘要：虽然踢足球者和慢跑者平均心率相同，但踢足球...

孩子学足球，不进科班也可以

摘要：由于认识到了这个问题，现在有些足球学校改变...

教你如何成为羽毛球高手

对初学羽毛球的人来说，练不练身体好像影响不大，但...

打羽毛球能达到全身减肥效果

摘要：美国大学运动医学会（ACSM）提出，要达到全身减...