泳姿不同锻炼部位也不同

说起游泳,大家都知道,游泳的花样很多,仰泳,自由泳,蛙...

泳前该怎样做预防抽筋的准备

游泳的时候,最怕遇到抽筋了,那么我们在泳前得做些哪些...

要想高效减肥必须学会正确游泳

有些人游泳一次游个几千米甚至上万米，累得精疲力尽...

潜水前的五活动马虎不得

潜水是一项危险的运动,下潜前,必须做好五个步骤.1.跟...

潜水摄影爱好者注意事项

水底世界,充满了神奇,潜水爱好者都希望能拍照留念. 科...

潜水运动有哪些功效

潜水运动是一项技能运动,是一种在高压环境下所进行的...

当心：跳水不当伤内脏

跳水运动虽然刺激,但是不能随便哪里都要进行跳水运动...

跳水初学者如何防止颈椎损伤

看着跳水运动员那精美的动作,不禁很是羡慕.然而，初...

潜水之如何节省用气

潜水爱好者该如何节省用气呢?下面我们来学习一下. 做...

中老年人游泳要注意以下事项

好多中老年人喜欢游泳,甚至有很多的冬泳爱好者,那么...

女性游泳 三点注意

1　忌饭前饭后游泳。　　空腹游泳影响食欲和消化功能...

冬泳者要量力而行

冬天到了，冬泳爱好者的冬泳健身活动又开始了。但是...

游泳入门 初级攻略

在你准备自学游泳前，你首先应对人体和水的特点要有...

不同泳姿 锻炼不同肌肉

很多人游泳时都有这样一个感受：还没怎么游，就感到...