健身舞蹈瘦腰瘦腿

在生活中，人们想着各式各样的方法去健身，可是很多...

如何玩转健身圈

健身圈是比较常见的健身工具，因为它的简单操作而且...

钢管舞怎么减肥

前几日钢管舞世锦赛已经完美落幕，钢管舞已经作为一...

练习哑铃有什么好处

哑铃是一种对力量的练习，不受场地不受时间的限制，...

火辣瘦腹运动——肚皮舞

肚皮舞最先在阿拉伯兴起，由于要快速摆动腹部和臀部...

腹部减肥操怎么做？

摘要：练习者仰卧在床上或地毯上，两腿伸直，上身用...

久坐者美体的健身操

摘要：用力将耳朵向上、向外牵拉，再将耳垂向下牵拉...

白领男士午间健身操

摘要：臀部略微接触椅子，双手紧握椅子边缘，让膝盖...

舞蹈 使你身心健康的全身性运动

摘要：虽然贴面舞不能让你像理查?基尔在电影“谈谈情...

跆拳道文化-忍耐

摘要；在14世纪罗伯特?布鲁斯由于屡次战败自暴自弃时...

跆拳道是东方传统文化的重要组成部分

摘要：道的本身蕴藏着一种精神追求和信念，最重要的...

跆拳道女人的新选择！

摘要：跆拳道的计多训练程序与有氧瘦身操相当一致。...

跆拳道健身全析

摘要：两人从闭势市长姿势开始，功方左角向右脚右侧...

性感身躯跆拳道来塑造

摘要：跆拳道尤其对女性特别好的理由是如上所述可以...

跆拳道特技破板解析

摘要：特技最初是使跆拳道练习者不断挑战自己，突破...

跆拳道→礼始礼终

摘要：练习时衣着端正，头发整洁，对教练、同伴时都...

跆拳道锻炼健身方式

摘要：练跆拳道是通过踢腿、闪腰、单手攻击或防御使...

跆拳道：野蛮女友打造

摘要：“十三点”：与同学或者教练说话靠得太近;说话...

跆拳道对战基本步法之三七步

摘要：身体面向右前方，与正前方角度为45度，两手握拳...

跆拳道馆的选择

摘要：在跆拳道教学里，最重要的是讲求方法，对于不...

跆拳道基本常识问答

摘要：跆拳道是学无止境的，根据个人的身体条件以及...

跆拳道健身的注意事项

摘要：首先，做10分钟低强度蹬车训练。这不仅可以减少...

减压首选→跆拳道

摘要：据本次比赛参赛队之一上海传奇跆拳道馆的馆长...

跆拳道特点作用剖析

摘要：修身养性，培养优秀的意志品质跆拳道练习推崇...

女性健身新法→跆拳道

摘要：同时还需要准确性、速度、力量及控制能力，因...