在电脑前也能健身的健身方法

现在的工作生活,我们基本上都离不开电脑,所以我们在...

专为男士们打造的办公室减肥操

如今的白领男士是应酬越来越多,肚子也日渐隆起.这些不...

远离头痛的体操

由于长时间工作,或者长时间对着电脑,一天下来,难免会...

办公室一族利用中午时间健身好吗？

办公室一族工作时间很紧张,只有中午可以有点休息时间...

转转扭扭,还你健康体魄

人也和机器一样,各部分需要经常动动,才能保持正常运...

办公室里也能练肌肉

男人们都喜欢自己拥有结实的肌肉,女人们都希望找到一...

专为IT人士打造的健身操

都说IT 职业是个很辛苦的职业，因为他需要在电脑前工...

办公室里的十个健身小方法

办公室一族久坐不动,易引起头昏、乏力、失眠、记忆力...

做做颈部操

如今患颈椎病的人越来越多,所以做好颈部的保健尤其重...

在办公室就地取材-桌椅健身操

在办公室里坐久了,难免会腰酸背痛,那么我们就利用办公...

解除办公疲劳的方法

经常保持一个坐姿,大量的工作,时间长了,难免会感觉疲...

让你不知不觉变窈窕的三个方法

久坐的办公姿态,让一些美眉们不得不为减肥而伤脑筋.下...

如何在办公室造就完美手臂

到了夏天,短袖的衣服让你的手臂展露无疑,当你觉得让别...

健身时刻伴随你

其实要想健身,时刻都可以做到,下面我们就来看一下一天...

如何练习办公室背部体操

坐在办公桌前时间久了,难免会腰酸背疼,那么这个时候...

学学办公室护肩操

办公室一族常保持坐姿,一天下来,肩膀难免会不舒服,下...

办公室桌边锻炼美腿妙招

常在电脑桌前坐着的美女白领们,一天下来是否感觉腰酸...

利用办公室午休时间轻松健身

上班族的午休时间能做什么呢?不妨利用这段时间健身吧...

既不耽误工作又能健身的好方法

如今大多数的人把时间都花在了工作上,以至于自己的业...

如何在办公室里练力量

常常坐办公室的人也许会感觉浑身没有力量,可苦于忙工...

白领丽人强健腰椎的几大秘诀

不知你有没有发现,有时自己很小的转身动作,却不小心...

如何在办公室做脊椎运动

对于常坐办公室的人来说,做脊椎的运动非常重要.那么...

白领男人快速健身方法

面对繁忙的工作，好多人可能会说我没有时间健身，那...

办公室一族健身法宝

办公室人群常见高发的慢性病症：头晕脑胀、“鼠标腕...

白领男士的腹部简单健身三法

据调查的体质普遍较虚弱，经常易患流感，头痛等症，...