伏案久坐也该活动活动

摘要：梳头用手指代替梳子，从前额的发际处向后梳到...

在电脑前做的保健操

　　　　操作电脑时间长了会给身体带来不适甚至危害...

久坐电脑前的人轻松健身

时下，网上办公已经是绝大部分人的工作模式了。虽然...

在办公室自我修炼护肩操

办公室上班族工作一天经常肩痛，背痛，现在教你几套...

IT美眉的健康健身计划

　　　　有没有觉得与电脑为伍，时间一长就头昏脑胀...

办公室健身操 解决局部脂肪堆积

在办公楼里，蛰伏着健康杀手———颈椎病、鼠标手、...

拯救电脑脖的简易健身操

长时间地低头作业很容易造成颈椎过度劳损，有人因此...

上班族无时无刻美臀三式

　　　　我们中大部分人都缺乏锻炼，而没有时间就成...

调整坐姿 摆脱职业性肥胖

　　　　减肥，有时并不像人们想像的那么困难。有些...

消除白领男士的脂肪好方法

　　　　有人认为心宽体胖，胖起来是一种无忧无虑的...

妙方：揉耳朵既预防疾病又健身

　　　　在工作间隙，或上下班途中，将耳朵揉一揉、...

对策：电脑族人的运动锦囊

　　　　前些日子，遇到几个朋友问及元旦怎么过的，...

上班课间办公室简单瘦身法

　　　　上班族利用休息时间，教你几套瘦身动作，悄...

白领电梯间的减肥运动

白领上班时，每天都要坐电梯，你可能不知道，坐电梯...

另类健身法 白领新追求

　　对于许多人来说，运动的最终目的是有一个健康美...

办公族消除疲劳的四招

　　　　“办公一族”常常一坐就是几个甚至十几个小...

完美坐姿来成就完美工作

坐在椅子上工作时，收紧腹部肌肉，你会听到来自同事...

办公族锻炼腿脚的保健操

　　　　办公族平时很少活动和锻炼，如果平时能进行...

合理午餐 健身 上班族很健康

　　　　对于很多白领来说，中午健身已是时尚。午休...

白领上班时间也能做的丰胸运动

白领女性该如何丰胸？对于上班的白领来说因为经常坐...

十式健身瑜伽 轻松一天

以下是由瑜伽健身教练megan mccarver设计的一组由10个精典...

上班族如何简单做健身运动

总是听上班族说“工作太忙，没时间健身”。运动确实...

工作时简单动作练翘臀 做S女人

美臀的标准是什么？挺翘、圆润、结实，还要有弹性。...

什么样的动作适合白领健身

假如你准备在下午的时候小憩片刻，那么你并不是唯一...

白领们的办公室健身计划

导读：有没有觉得与电脑为伍，时间一长就头昏脑胀、...