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厨房瘦身操 5招减赘肉

2009-11-19居家健身 来源：全民健康网

　　3.洗果蔬减肥法

　　厨房家务：洗果蔬、锅碗！洗东西的时候稍做运动，就可以保持腰部和大腿的线条，锻炼这两个易于产生赘肉的地方。

　　动作：洗东西时用力收腹，同时做下马步动作，大腿用力，保持5秒钟后站起，重复动作。

　　锻炼部位：减少腰部及大腿赘肉。

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TAG厨房 瘦身操 居家健身 减赘肉
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