让跳绳减肥的效果达到极致

没有什么比这样的减肥方式更简单了：一根跳绳，一块...

让身高增长4-10cm的三种运动

青春期正是身体快速发育的时期,那么什么运动能帮助我...

校园街舞帮你塑造好身材

街舞跳起来,酷酷的,而且对我们的身体很有好处哦.街舞...

教师如何健身

教师,也是职业病多发的人群.那么如何才能既不耽误工作...

高考生得学习的健身秘诀

要问大家上学什么时候最累,恐怕大多数人都会说高考前...

女中学生健美十项注意

爱美之心，人皆有之。女中学生也不例外,但是对于尚未...

不可不知的促进学生发育的健身运动

下面的几项运动对身体很有好处,还能促进学生发育,作为...

校园健身 提防运动性猝死

当今社会，由于学校体育广泛的开展，很多中、小学生...

课间踢毽 娱乐健身

踢毽子在我国已有2000多年的历史，医学专家认为，踢毽...

课间跳绳 跳出好身材

跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里，并且使人心律维...

校园健身必知小妙招

1.单腿蹲起练习练习部位：臀部肌肉、韧带、三头肌、肩...

校园散打 逐渐走红

以前听人家讲练功夫“冬炼三九，夏练三伏”，所以一...