随着夏日的来临，选择游泳的人群也变得更加的多了，你喜欢水中的运动理由可能是简单的，其实水中的运动和陆地的运动是不同的，水中的运动则是能量的消耗大，可是减肥、健美、和调整人心理平衡得一项很好的运动，水中的水温越低散发得热量则就越多，能量的消耗也就越大了。
在水中运动的话是有神经安定得效果的，会使人体的疼痛得降低，末梢的神经是不易而这些的微刺激就会引发一些反应的，在水中的康复运动还是可以会让肌力变得增强的效果，来改善循环，可以减少疼痛得敏感性的，来防止人体的肌肉痉挛问题。
水中运动是可以放松肌肉的，它利用水的阻力，会使人的身体而进行抗阻的运动，是可以通过增加运动速的率或者是在肢体上的一些附加的一些大的物体来增大肢体得面积，从而增加了运动的阻力。
因为水得浮力，才有效的减轻了肢体得负荷， 促进了关节的活动度，是在陆地上而抬不起或者是移动困难得肢体，是能够在水中进行活动的。它可以锻炼让锻炼者获得很好得心理状态的。
游泳是能够磨炼毅力的，陶冶情操的。游泳可是一项很好得健身运动的。不过是需要持之以恒的，才是能达到健身得目的的。那么在日常的生活当中，不管是遇到了什么样的烦恼事，只有你一进入到水里，就会一心一意的享受着水带来得乐趣了，就会把一切的烦恼抛到一边了，在你出水过后，就会感到心情是无比的情绪高涨、无比的精力充沛。