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帅哥们要注意,在健身的时间内要是出现以下情况要停止运动
1、精神压抑 健身的初衷应该是缓解压力,使身心愉...
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健身常识:健身房里警惕六大误区!
一、太拼了累死了运动量太大、运动时间过长,看似你...
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2015年全民健身公益大培训国际健身排舞培训正式开课
想和顶级教练一起学跳舞吗?6月21日,由嘉兴市体育局主...
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健身教练喝母乳称可使肌肉壮硕 专家:没根据
据外媒18日报道,母乳是大自然赐给宝宝的最佳食品,但...
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越健身,越伤身,三大运动误区你中枪了吗?
80%的人不知道,夏天每三天就有一天pm2.5超标100%-300%;90%...
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反手摸到肚脐就是好身材? 健身专家称不靠谱!
12日,邓超在微博中晒出一张反手摸肚脐的照片,图片中...
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改掉九大健身坏习惯效果翻倍!
经常健身不仅可以使我们身体更健康,而且还可以保持...
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饭后适合运动吗?饭后多久适合运动
运动健身是一件对身体好的事情,运动的好处是非常多...
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新手健身需要注意的几大误区
随着生活水平的提高,都市生活的人大多以上班族为主...
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健身有哪些误区
健身运动越来越成为一种时尚,甚至融入大家的生活,...
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女士健身运动有哪些误区
健身运动不再是男人的专利了,越来越多的女性也加入...
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老年人健身运动的常识
俗话说“家有一老,如有一宝”,健身是很好的,但是...
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春季健身误区
一是有市民仰卧起坐时习惯双手抱头,这是不规范的动...
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健身后的“忌点”你“忌”了没有
1、忌生冷蔬菜在我们健身过后,未经处理的生冷蔬菜不...
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户外运动误区
一、我们所锻炼强度越大越好:有用的运动做得太多会...
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春季健身的常见误区
1、有的人就会认为锻炼的时间越长就是越好虽然健身的...
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男性健身应该注意的
锻炼时间比较好固定每次锻炼尽可能安排在同一时间,这...
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冬季健身的十大误区你知道几个
第一:没有确定的健身目标。很多人今天练腰,明天练...
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健身误区有哪些
健身运动的误区1:锻炼一次就有一次的效果。健身专家...
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常见的健身误区
常见的健身误区健身已经成为了一种时尚,其实只有健...
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老年人常犯的健身误区
老年人常犯的健身误区健身不光是年轻人的事,也是老...
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空腹健身和饱腹健身哪个好?
空腹健身的危害随着现代社会的发展,健身也越来越被...
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锻炼身体是早上好?还是晚上好呢?
到底是早上锻炼好还是晚上锻炼好?西医专家普遍认为,...
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秋季健身必须遵循的知识
气渐渐转凉,在进行瑜伽锻炼的同时要稍加改变,天转...
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跑步机跑步还需要注意这些
跑步机是比较常见的运动器械,当然也是最普通的一种...