坚持有氧运动 有效阻击衰老

摘要：有规律的有氧锻炼能延缓或逆转这一无情的衰老...

看看她的年龄段最适合什么运动

很多的朋友都有会这样认为，一定要锻炼到大汗淋漓，...

V形健身法还你腰部曲线

近日，国外的一位健身专家对最为流行的13种腹部运动的...

肌肉猛男是如何练成的？

被很多少男少女所追捧的孙浩英最近凭借健硕身材人气...

揭秘林熙蕾的健身秘诀

拥有性感的身材，几乎成了所有女性的目标，特别是一...

看看萨马兰奇是怎么健身的

也需没有什么人知道，萨马兰奇打小就与运动有缘，在...

张柏芝给你的瘦身指南

在新人辈出的娱乐圈里，一直刮着“骨感美”的瘦身风...

伟哥效果堪比红牛？

在国内的某体育健身论坛上，这个帖子被“顶”在人气...

下肢肌力训练指南

经常健身的人都会知道，肌力训练可以说是简单枯燥的...

运动腓肽效应 有效缓解减压

　在面对工作的重压之时，运动是一个很好的减压方式...

专家提示 健身房卫生状况令人堪忧

现在，有不少健身爱好者关心的不是健身房到底有多脏...

健身馆通用的“欺诈”潜规则

在一些较为高档的小区周边，都不难发现健身房的身影...

您的健身房合适您吗？

人们越来越关注自身的健康问题，所以，健身热潮已经...

女性要根据荷尔蒙定制健身计划

荷尔蒙的分泌情况对于女性的影响是巨大的，对运动健...

三招让你双膝更有力

由于种种原因导致的关节炎困扰着很多的朋友，很多患...

男人必会的肌肉训练法

我们很多人都并非体力劳动者，所以日常的健身就显得...

裸体健身让你看到真实的自己

　　脱掉衣服，我们完整且真实的暴露在自己的目光之...

睡前适量运动 有益身体健康

某位国外的健身专家曾经对不同时间的健身效果做过不...

给健身爱好者的一些忠告

健身锻炼我们也要劳逸结合.下面是给健身爱好者的一些...

健身房常见的5大错误你了解吗

好多人在健身房健身的时候,也许不在意的犯了一些错误...

如何做到安全健身

运动过程中如果我们不注意方式方法,很容易发生运动损...

让你爱上健身减肥的九个小妙招

健身减肥,要是做上几天似乎很容易,可是如果把它变成一...

有氧运动也要定时定量

众所周知，有氧运动是很健康的一种运动方式，可是我...

如何锻炼出大胸肌？

拥有一个强壮的体格是一个优秀男人的标准，但是我的...

瘦身又降暑的三种夏季运动

夏季有时就那么静坐着,汗还是不停的流下来.而且长久...