儿童健身需注意

儿童健身更需注意　 　　儿童健身是更加需要关注的重...

老年人的舞蹈选择

老年人适合跳什么舞蹈?健美操，秧歌，交际舞，暖身操...

驼背该怎么矫正呢?

驼背怎么矫正分步阅读　　青少年的骨胳有机物成分较...

大量出汗、运动就可以减肥吗

不知道大家是对减肥怎么看的，减肥就是意味着流汗对...

肌肉男的肌肉是如何炼成的

男士的话，如果喜欢健身的话，那么肯定就是想增加肌...

上班族赶紧活动下颈椎吧

办公一族，可是不比体力活来的轻松，长期的久坐，可...

练习瑜伽之前必学基础

不知道你有没有联系瑜伽的冲动，如果有的话，而且还...

打球之前做下热身运动吧！

不管你是做什么样的运动，不管是在户外，还是在专业...

健身过后,必须要补充的物质

现在的健身可是一个潮流，女性为了减肥的，为了瑜伽...

办公室人群的锻炼方法

跳绳：需注意的就是需要的是不间断的进行跳绳10分钟的...

健身中的哪些运动是比较好的呢

跑步机的话是会对膝盖的压力是比较小的，有些人是认...

喜欢力量训练的人群训练方法

男人在健身的时候，更加偏向的或者说是根本的原因就...

女性保护卵巢的运动方法

经常久坐办公室里的女性都会导致下半身的运动量少，...

饭后该不该走路呢

有句老话说：饭后走一走，活到九十九。饭后一根烟，...

女性运动时注意五种私处伤害

女性在健身中有很多注意事项，比如：女性特有的生理...

三招教你甩掉腹部赘肉

很多人在春节又是吃又是喝的，满足了自己的胃口可是...

交替运动五招 练出新花样

交替运动，是根据相对医学而产生的—种新的健身观念...

白领懒人健身操

在不影响你的工作的时候不如在办公室给自己来个健身...

简单三招缓解驾车坐姿不适

开车时，对于背部压力最大的是坐姿，驾车健康坐姿是...

居家健身经验分享

你想知道既省钱又锻炼了身体的健身方式吗?其实，你只...

下班养生操可以缓解腰肌劳损

每天下班之后我们都会觉得我们的后背和腰部非常的酸...

每天重复2个动作轻松消除腹部赘肉

多人对自己的小腹都不甚满意，随着年龄增长，身体代...

当心:健身坏习惯可能导致运动效果不佳

健身坏习惯可能导致运动效果不佳。健身并不是一味的...

小心：健身房里锻炼的五大误区

很多人想不到锻炼也有误区。事实上不正确的锻炼方式...

白领健身 解除劳累恢复自信

　对于都市白领来说，每天上班除了会消耗脑力劳动外...