不同身材所适合的健身方式

现在健身房、健身方式比比皆是，你该如何选择呢？今...

老人运动好处多 老人坚持运动可防治腰腿痛

人到了老年之后，身体呈现逐年下降的趋势。如果不加...

仰卧起坐能赶走妇科病的运动

虽然到了夏季，很多人还是会以天气热为借口，拒绝运...

老年晨练禁忌 三种老人不宜做跑步锻炼

老年人在夏季晨练的人数明显增多，在公园的健身器械...

冠心病注意事项 冠心病人的运动指南

心脏病向来就是个让人闻之丧胆的恶疾，诸多病友更是...

高血压患者适合舒缓运动

摘要：长跑途中也不要突然停止运动，因为下肢运动的...

糖尿病患者锻炼前要体检

摘要：糖尿病患者在锻炼前30分钟比较好能检测一下血糖，...

六个部位健身计划让男人更强壮

健身是一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，...

关注老年健身

摘要：传统的观念是高龄老人(一般指80岁以上)和体质衰...

老年人“步行”健身

摘要：步行对老年人的健康，作用明显。步行是一种耗...

老年人健身常见困难

摘要：运动中常发生的腹部疼痛症状，原因很多，但大...

肥胖老人运动时的注意事项

摘要：避免单独运动，要有人陪同，或有熟悉其健康情...

老人倒走健身要注意什么？

摘要：倒走健身的注意事项：首先倒着走要有参照物。...

老年人健身锻炼的误区

摘要：不少老人把“饭后百步走，活到九十九”这句古...

适合老年人的健身方法

摘要：健美锻炼通常在早晨进行，但不宜过早，老人宜...

老人健身四法延年益寿

摘要：拍臀拍臀这种健身起源于英国，科学研究证明，...

老人睡前运动更健康

摘要：睡前运动以做操、跳舞、散步等运动量较小的项...

老年人健身新法：气排球运动

摘要：人体任何部位触球都可以。有时候为了救球，手...

老年健身原则有五

摘要：传统的观念是高龄老人(一般指80岁以上)和体质衰...

老年人健身要循序渐进

摘要：还有倒着走。倒着走或倒着跑可以刺激不经常活...

老年人常运动能保持骨骼年轻

摘要：经常运动可加强关节的坚韧性能，提高关节的弹...

多走路 老人大脑更灵活

摘要：科学家用老鼠做试验，发现让老鼠多走动后，具...

更年期女性的健身原则

摘要：我国历代养生锻炼的项目甚多，足以供给不同体...

夏季老人健身要多注意！

摘要：在天气使人体消耗本来就加大的情况下，运动量...

孕期运动要注意安全

摘要：对大多数女性来说，怀孕之后，可以照常上班，...