厨房健身 拥有苗条身材

厨房也能健身？没错！新鲜吧。做一顿饭算一算要在厨...

厨房健身 让运动也美味

美味让你着迷，可是烹制美味的过程似乎略显漫长。煲...

专家告诉你厨房健身技巧

都市人常常抱怨没有时间锻炼，可锻炼是健康的基础。...

9妙招！厨房运动的健身乐趣

　　　　厨房健身虽然强度不大，却能很有效地舒展全...

厨房里照样高效塑身

厨房也能健身？没错！新鲜吧。做一顿饭算一算要在厨...

排行！最具减肥效果家务活

最具减肥效果家务活排行榜，想要再瘦一点吗？想要不...

做家务活，无形中消耗热量

　　　　摘要：擦桌子时，站在桌边面对桌子，双手直...

厨房瘦身操 5招减赘肉

厨房家务也可以不再是负担，反而能够成为瘦身的好方...

做做家务活体重轻松降下来

洗衣服、买菜烧、擦地板、抚花弄草……这些小家务，...

做家务7法巧健身

家务活动的确能够消耗脂肪的热量，但却无法和运动健...

家庭健身的四大妙法

摘要：这一动作能强健腹部肌肉，避免脊椎下端疼痛和...

五种室內增肌的方法

摘要：我们应当先了解一下腹肌的作用。腹肌包括腹直...

沙发健身操简介

摘要：(1)正向托体：坐在沙发上，左右手臂撑住沙发两...

瘦腹翘臀的卧室操

摘要：身体平躺在床上，双膝微弯，双手抱头（吸气）...

家庭健身省钱行动

摘要：3、利用墙壁、窗台代用肋木：做些压腿、压肩、...

简便的四大居家健身法

摘要：1、俯卧撑：（锻炼目标：胸大肌、双臂肱二头肌...

床上运动 修炼瘦身美人

摘要：躺卧运动比较好。卧室因为有软乎乎的床，所以最...

休闲小动作 让健身化被动为主动

摘要：其实想运动无处不能运动，一个小动作就能让你...

家居私人空间内巧妙健身

摘要：我们一生三分之一的时间在床上，睡觉、做爱（...

床上伸伸腿就可以瘦？

摘要：听说过睡觉也可以瘦身吗？这种瘦身法的原理在...

床上花点时间即可减掉小肚腩

　　床上花点时间即可减掉小肚腩，其实只要你每天坚...

简便易行的四大居家健身法

　 教你居家四大健身法，俯卧撑，握力器，拉力器，哑...

睡眠善用枕头 塑造完美身材

　 睡眠善用枕头，塑造完美身材。不说你不知道吧，原...

上班族在家如何减肚腩

上班族久坐不锻炼，渐渐的小肚腩越来越突出，怎样在...

八式俯卧撑让你练就完美胸肌

　　　　窄距俯卧撑锻炼臂力。宽距俯卧撑锻炼胸大肌...