剧烈赛跑后注意事项

剧烈赛跑的时候我们该注意什么呢? “重力性休克”是...

什么样的慢跑才能有益健身

目前，许多国家，出现了慢跑热。慢跑已成为肥胖症、...

长跑时如何呼吸才健身

长跑是一项体能消耗很大的运动,随着跑步时间的增加,我...

跑步姿势不对反而对伤身体有害

在我们外行人看来,跑步是对身体有好处的一项运动.殊...

长走锻炼有什么益处

没事的时候,经常走走路也是不错的选择,既不会很辛苦,...

练习短跑的几种方法

想学习短跑的朋友们,不妨学学以下几种专门的训练方法...

看看新型跑步都有什么新花样

跑步也会有很多花样吗?下面我们来看一下新型跑步花样...

慢跑塑美腿

我们不仅要跑步，还要提倡健康的跑步。健康跑是锻炼...

开始尝试跑步者必看

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趣味跑步法 打造长腿美女

创新的力量练习当然会伴随着独特的耐力训练。这种训...

跑步的最佳呼吸方式

跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要...

跑步可抑制食欲

英国学者研究发现，人们参与慢跑和游泳等不同类型体...