高温瑜伽 减肥+排毒

摘要：热瑜伽是由印度人比克拉姆在瑜伽的一个分支—...

想穿上性感比基尼就练瑜伽吧

摘要：别以为热衷瑜珈的人都向往印度的古老文明，都...

六式瑜伽　秀出你的小蛮腰

摘要：伸长你的脊椎，把你的头顶朝向你前面的墙，你...

练习古老瑜伽是平衡身心好方法

摘要：古老的印度瑜伽健身术在现代都市中大热，白领...

美腰美腹的简单瑜伽动作

摘要：下面这组美腰练习是消除痉挛、增进身体柔韧性...

三式瑜伽动作消除颈部皱纹

摘要：1、趴姿，额头贴地，双手置于身侧预备。2、臀部...

缓解痛经的3式瑜伽动作

摘要：对女性来说，每个月的那几天痛经怎么办？瑜伽...

4步瑜伽操 成就美胸靓女

摘要：建议每个动作做五到十次，四个动作做完为一组...

减肥瑜伽 急速瘦身

摘要：瑜伽是通过头、身、心达到减肥目的，瑜伽练习...

用瑜伽动作 有效阻击衰老

摘要：提神瑜伽是通过对面部皮肤轻轻地按摩，刺激面...

美容瑜伽 快速消除颈纹

摘要：1、趴姿，额头贴地，双手置于身侧预备。2、臀部...

消除背部疲劳猫式瑜伽

摘要：有没有察觉，每当猫儿睡醒了，总会来一个前腿...

瑜伽能控制呼吸 就能控制生命

摘要：“瑜伽”是梵文（YOGA）的译音。《瑜伽经》中，...

夫妻共练 双人愉悦瑜伽

摘要：不少人听说双人瑜伽就感觉是恋爱瑜伽或情侣瑜...

清晨瑜伽 拥有活力一整天

摘要：慢慢的吸气，轻轻的呼气,将身体内的浊气全部吐...

情侣瑜伽 让你性福妙不可言

摘要：世界著名私人教练马丁·费弗(MartinFeaver)评价瑜伽...

简单瑜伽动作 远离乳房疾病

摘要：瑜伽山式。瑜伽门闩式。将一侧腿提起踩住另一...

哈达瑜珈简介

摘要：传统哈他瑜伽是一个古老的瑜伽系统。整个人完...

哈达瑜伽 塑型美体效果佳

摘要：哈达瑜伽在练习中伴随着深长的呼吸，氧气被更...

超级实用的哈达瑜伽

摘要：哈达瑜伽是通往王瑜伽的捷径，它跳过制戒和内...

详解哈达瑜伽的不同派系

摘要：哈达瑜伽（HathaYoga），亦是瑜伽中的一支，是现...

超级简单的中式瘦脸瑜伽

摘要：内容来自瘦身**轻轻拍打头部、面部。瘦身男...

神奇瑜伽 重塑女人黄金体线

摘要：腹部减肥秘方。作用：拉长背部，收缩腹部，减...

瑜伽塑身 在淡定中慢慢清减

摘要：在练瑜伽过程中，练习者通过一定的动作对身体...

瑜伽四式 塑健康关节

摘要：很多女性朋友都会有关节痛、关节炎的问题，每...