情侣瑜伽 真的很美

摘要：肖阿姨今年46岁了，不但喜欢运动，还特别喜欢瑜...

瑜伽最佳腰背減肥法

摘要：把右手和右膝放在凳子上，左手抓一个中等重量...

瑜伽让你小屁屁翘起来 凯格尔运动

摘要：吸气，收紧臀部并向上抬到最大限度。　　功效...

瑜伽对付树干腿 单足伸展式

摘要:右手放在右大腿上，吸气，抬起左腿，左手拉住左...

瑜伽消灭水桶腰 简单三角式

摘要：动作要领：当你向一侧弯腰时，注意上半身不要...

提臀细腰的体操

摘要：俯卧着休息，右脚往下，把脸稍稍抬起，把手放...

瑜伽美颜美容术

摘要：体位的训练，可以将新鲜的血液导流向面部，促...

瑜伽与健康美容

摘要：最后，瑜伽的坐式及各种伸展的体位动作可以按...

美体瑜珈的特点

摘要：一些动作能刺激松弛的腺体增加释放荷尔蒙。由...

瑜伽5式 清空肠胃肥油

摘要：俯卧地上，手掌着地，平放在胸膛两侧的地板上...

在家轻松练瑜伽

摘要：能增加脊柱弹性，补养神经系统，改善血液循环...

热瑜伽：热浪席卷整个寒冬

摘要：自去年起，高温瑜珈风行欧美，今年冬天，在海...

新式烧版瑜伽 更安全有效

摘要：尤其是对于瑜伽这种讲究身体拉伸的运动来说，...

健身误区 高温瑜伽只减水份不减肥

摘要：这两年，高温瑜伽风靡各大健身俱乐部和瑜伽馆...

热瑜伽适合不爱运动者

摘要：你不喜欢运动减肥，没关系，这套瑜伽就是给不...

高温瑜伽六式 健身好轻松

摘要：现在的女性们都喜欢做瑜伽，只要轻轻的几个动...

热瑜伽练习注意事项及营养搭配

摘要：练习热瑜伽注意事项及营养搭配。新时代的人们...

三招热瑜伽 平衡身心

摘要：热瑜伽之全平衡方式让你身心愉悦如果您已经确...

热瑜伽也需适当的“降温”

摘要：女性朋友们都知道高温瑜伽在减肥和排毒方面特...

孙俪最爱热瑜伽改善体质

摘要：采访中，她不仅谈到新戏，也畅谈了她一直推崇...

热瑜伽解凉助排毒

摘要：在做高温瑜伽时，全程都应用鼻子呼吸，除非有...

静坐与冥想的异同

摘要：冥想与静坐的相同之于在于其修习目标是相同的...

练心灵瑜伽呼吸有讲究

摘要：呼吸是联系人和生理与精神的纽带，正确的瑜伽...

心灵瑜伽练习之锁骨呼吸

摘要：请将双手放于锁骨两侧，不要施加压力。感觉双...

茶韵瑜伽 修身养性

摘要：茶文化作为中国传统文化的一部分，自古以来就...