具有明确效果的运动营养食品

摘要：谷氨酰胺能够增加肌肉细胞体积、刺激肌肉蛋白...

帮你变成肌肉男！

你可能认为自己吃很多但还是很瘦。但是你也许没有。...

运动后你适合用什么来解渴

摘要：另一部分人或许只是平日在脚踏车上做做枯燥而...

运动后不适宜吃鱼

摘要：国家射击队队医李晓东硕士认为，体力劳动或大...

蜂蜜水能缓解运动后出现的头晕

摘要：在众多的备选食品中要数蜂蜜的效果最佳，主要...

运动后选择饮食的重要性

摘要：如果运动时间比较长，如跑马拉松，长距离骑自...

健身运动所需营养调配

摘要：对健身女性来说，肌肉虽然没有男性多，但保持...

饮食对抗自由基

摘要：维生素E，是细胞膜内重要的抗氧化物和膜稳定剂...

合理营养有效健身

摘要：食物中产生热能的物质有三种，即碳水化合物、...

健美锻炼后吃什么？

摘要：同时，某些人过分信奉“高蛋白低脂肪”的营养...

运动前不妨喝杯咖啡

摘要：咖啡因能促进脂肪代谢的作用是科学家在研究运...

不同项目不同营养搭配

摘要：从事短距离游泳运动员的肌肉一般比较粗壮，他...

运动员膳食改进空间仍很大

摘要：美国、澳大利亚的游泳水平一直领先世界，他们...

训练时多喝水赛时空腹

摘要：人类虽然经过了进化，但还保留着这些动物的本...

运动后吃鱼更疲劳

摘要：高级公众营养师哈思介绍说，体力劳动或大运动...

运动前后别喝可乐

摘要：专家的建议是：运动前后至少半小时内，不要喝...

健身族的美味菜单

摘要：其实，这时人们的食欲下降，饮食偏向凉性、生...

9大营养素打造强健美男

摘要：研究表明，镁摄入量正常可以减少心脏病，降低...

健美营养物质的摄取

摘要：但是蛋白质不是吃得愈多愈好，满足修补和扩建...

健美后的饮食要诀

　　摘要：健美训练后按3:1的比例摄入复合碳水化合物...

健美教练谈饮食

　　摘要：热量摄入的调整取决于锻炼目标。如果你通...

健身前后比较好多吃的食物

摘要：运动过后大约一小时后再吃东西，因为运动后比...

健美蔬菜汤中维生素C有几多

摘要：从本次实验研究的结果来看，再相信“汤中的营...

运动饮料怎么喝

摘要：太凉了，一是会刺激胃黏膜，二是水分子基团太...

运动饮食 膳食纤维也是营养

摘要：可溶性膳食纤维吸收一定水分后，可为肠内菌群...