拯救OL一族扁平屁股

网络在改变我们生活方式的同时，也带来了新的健康隐...

办公室里几个小动作告别全身酸痛

现代工薪一族常被冠以一个美好的称号“白领”，然而...

帮你赶走疲劳的办公室微运动

运动很多人理解是消耗体力的，会消耗人体的能量，会...

办公室有效缓解疲劳的微运动

大多数人都认为，运动是一种锻炼身体，消耗能量的事...

上班族放松脊柱的健身方法

现在的上班族都是久坐一族，每天上班就是坐在那里，...

电脑族如何利用中午休息来健身

随着社会的发展，人类进入的信息化时代，信息化时代...

如何在办公室健身

在现代的都市生活中，许多白领每天在办公室上班都要...

办公室健身一点也不难

对于上班族来说。长时间的做在办公桌前会对身体产生...

办公室六种蹲法消除你疲劳

办公室往往是疲劳人士的聚集地，不管是精神疲劳还是...

让肩膀放松的办法

如果在电脑面前坐久了，肩膀和腰部就会变得很僵硬和...

每天五分钟来让肩膀放松一下

那些白领族们整天握着鼠标敲着键盘，就这样持续一天...

简单易学的办公室健身动作

做案头工作的人，一整天下来，通常会感到浑身酸疼。...

静坐----最简单的健身方法

在我们日常生活中，如果在工作或者劳作了一段时间，...

白领保健运动 办公室里的健身运动

现代的白领，工作和生活的压力，让他们没有时间去健...

教白领男士如何进行腹部运动

由于白领经常坐着不动，体质普遍较虚弱，经常易患流...

办公室健身运动讲究不少

办公族在办公室里，要注意矫正不良的坐姿。专家认为...

办公室的简易健身运动

长期缺乏运动的办公族，往往肩膀变得坚硬、腰酸胳膊...

上班一族几分钟巧做健身运动

摘要：总是听上班族说“工作太忙，没时间健身”。运...

边工作边健身做个全能美女

摘要：在现今高速发展的社会中，电脑已是便捷之源，...

白领的最佳健身方法

摘要：坐在椅子上，两眼目视前方，双手抓住椅子扶手...

办公也可以疯狂健身

摘要：放松，调匀呼吸，配合冥想，把意念的画面由眼...

1分钟小动作OL办公室塑身

摘要：原地踏步，上肢摆臂，下肢伸直，脚尖绷紧，尽...

简单小动作 边上班边健身

摘要：在上了一会儿网后，手可能累了，这时作击掌动...

上班族办公室健身法宝

摘要：办公室人群常见高发的慢性病症：头晕脑胀、“...

每天一体操头痛远离我

摘要：对头痛患者和无头痛者做此操前后的血压变化对...