为你的家庭健身运动支招

只有多运动才能减去多余的脂肪，以减脂为目的的运动...

不可错过床上的减肥运动

摘要：仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度...

厨房健身做饭减肥两不误

摘要：在厨房中单腿站立，劳动时也可以做这个动作，...

厨房健身 快速瘦身

摘要：美味让你着迷，可是烹制美味的过程似乎略显漫...

趣味瘦身 减肥家务

摘要：洗东西时用力收腹，同时做下马步动作，大腿用...

厨房简单小动作 神奇瘦身

摘要：利用炒菜等待的间隙，站在锅边活动一下颈部及...

家庭煮妇厨房塑身高招

摘要：保持站立姿势。脚向前迈出一步，双手同时高高...

厨房健身法 运动也美味

摘要：练习时两手提两个水壶于体前，两腿开立约同肩...

厨房健身 轻松也快乐

摘要：背向厨柜站立，双手与肩同宽向后拉住厨柜边沿...

在厨房里健身

摘要：可以将厨房设计成必须蹲下才能拿到炊具，在下...

充满乐趣的厨房健身操

摘要：在站立劳动时就可以做这个动作，将重心放在一...

厨房健身指南

摘要：双手轻按在胸旁。慢慢地踮起脚尖。手肘向后摆...

厨房健身不误做饭

摘要：在洗碗池边，由于站立时行过长，会使你的腰部...

厨房健美小巧门

摘要：切土豆时，用土豆片贴于眼底，可消除眼睑肿胀...

做家务时的腿臀部小动作

摘要：双手握住拖把，双脚并拢，膝盖慢慢下蹲，不要...

做家务健身七技巧

摘要：将炊具放在橱柜最下层，每次必须蹲下才能拿到...

温柔的厨房瘦身运动

摘要：有些动作激发的是一种原始的反应，在某些时候...

厨房健身 6个健身动作

摘要：可以将厨房设计成必须蹲下才能拿到炊具，在下...

2招丰胸 “煮妇“也挺拔

摘要：保持站立姿势。脚向前迈出一步，双手同时高高...

女人做饭煮菜瘦腿两不误

摘要：在炒菜的时候，做单腿前后屈伸动作，向前尽量...

专家教你“厨房健身”

摘要：炒菜时，可利用片刻时间，把手掌置于脑后枕骨...

厨房健身操不知不觉减赘肉

摘要：厨房家务也可以不再是负担，反而能够成为瘦身...

床榻上的健身方法 简简单单练出美体

摘要：仰卧，双腿夹住枕头上抬，注意防止枕头滑落。...

简便易行 RD家庭健身法流行

摘要：这套动作可锻炼脊椎、髋部和腿部的柔韧性。良...

临睡运动“小补”让你瘦得快

摘要：你是否设想过将减肥融入日常生活中?有些人只要...