厨房里照样高效塑身

摘要：保持站立姿势。双手轻按在胸旁。慢慢地踮起脚...

专家告诉你厨房健身技巧

摘要：炒菜时，可利用片刻时间，把手掌置于脑后枕骨...

专家告诉你厨房健身技巧

摘要：如果从高处取东西，双手从两侧渐渐抬起，两臂...

厨房健身操忙忙碌碌

摘要：干活的时候尽量多运动自己的腰，方法很简单，...

拖地也能当健身

摘要：如果把琐碎的家务劳动理解成健身活动，还有个...

拖地健身很有效果

摘要：要把乏味单一的家务劳动变成健身活动，还有个...

拖把帮你健健身

摘要：将拖把推到最远处，再拖回。顺序：正前方→两...

扫地十分钟折算成步行千步

摘要：洗盘子、熨烫衣物、做饭、扫地、看孩子等家务...

减肥塑臀的拖把操

摘要：单腿支撑，同侧手扶同侧脚踝，身体略向前倾，...

家务锻炼让体重轻松下降

摘要：家务运动最佳时间：饭后1—2小时，身体运动最轻...

拖地中寻找健身的乐趣

摘要：如果家务劳动过于繁重，对人的精神和体力是无...

家务运动举一反三

摘要：生孩子之前经常去健身房锻炼，现在每天要带孩...

厨房健身 拥有苗条身材

摘要：保持站立姿势。双手轻按在胸旁。慢慢地踮起脚...

做饭时可练练这些动作

摘要：利用炒菜等待的间隙，站在锅边活动一下颈部及...

电视机前健身的建议

摘要：其实，现在减肥方法如此多，告别可怕的大肚腩...

五大神奇的厨房健身动作

摘要：如果大家能把办公室、厨房、公交车等当作健身...

做饭时可以做的动作

摘要：锻炼部位：腿部。在洗碗池边，由于站立时行过...

卫生间里的减肥运动有奇招

人体的生物钟如果正常的情况下，每天的一觉醒来，都...

做家务要比去健身房好

摘要：做家务活对于一些懒人来说可能是件非常头痛的...

干家务活也是健身方式

新年刚过，很多烦人的家务又来了，其实，只要稍微动...

做家务活也是良好的身体锻炼机会

摘要：在愉悦的心情下，有条不紊地做家务活也是良好...

厨房健身，何乐而不为

摘要：在洗碗池边，由于站立时行过长，会使你的腰部...

家庭主妇该怎么瘦身呢?

摘要：塑造浑圆美臀姿态：仰卧，双腿弯曲，先在脚下...

做家务，顺便可以健健身

摘要：要把乏味单一的家务劳动变成健身活动，还有个...

其实健身就在你身边

摘要：在愉悦的心情下，有条不紊地做家务活也是良好...