产后瑜伽的误区

摘要：生完小孩后，爱美的女性最关切的问题是：身材...

产后瑜伽课程让你美丽依旧

摘要：功法：仰卧，两腿伸直。双臂应向前伸直与地面...

瑜伽可以帮准妈妈稳定情绪

什么时间适合做瑜伽？每次该做多久呢？瑜伽教练陈玉...

和baby一起享受瑜伽的和谐与放松

摘要：适合群体：孕初期、孕中期及初级瑜伽练习者皆...

婴儿练瑜伽 有助消化和睡眠

摘要：从1999年出现首个婴儿瑜伽课以来，婴儿瑜伽便风...

让孩子练瑜伽 可增强免疫

摘要：印度儿童实用瑜伽专门针对3-16岁的儿童。实际上...

不同时期的亲子瑜伽练习

摘要：适合这一时期孩子的亲子瑜伽动作主要有按摩、...

孕妇瑜伽能带给孕妇什么？

摘要：瑜伽放松功，孕妈妈来放松。放松是孕妈妈健康...

练习热瑜伽的准备工作

选择浅色短的贴身的衣服，裤子比较好选择膝盖以上长度...

给热瑜伽练习者的5个中肯建议

摘要：很多人对热瑜伽（高温瑜伽）存在很大误解，认...

热瑜伽是花钱买汗流？

在车站大道某大楼上班的娟子，也过着普通的白领生活...

练习热瑜伽 温度过高小心中暑

在练习高温瑜伽期间，会令人大量出汗，容易造成脱水...

练习热瑜伽 补水功课应到位

补水的功课应该到位。百盛健身会所总教练张华政解释...

热瑜伽和普通瑜伽 谁的减肥效果更好？

摘要：很多明星推荐热瑜伽，热瑜伽真的比普通瑜伽更...

热瑜伽的八大功效

摘要：在当地人的观念里，在高温炎热的环境中练习瑜...

练习热瑜伽的十点注意

摘要：一、练习者要加强对咽喉部的滋润护理，以免呼...

热瑜伽达人莫慧萍的建议

慧萍是第一位把瑜伽引入中国的人。曾是毕业于世界上...

练习热瑜伽值得注意的事

摘要：1、对于新妈妈们来说，身体本来状况就很虚弱，...

热瑜伽要多“热”？

一般练习热瑜伽的房间必须保持38℃的高温（比体温高）...

热瑜伽有助产后身材“恢腹”

摘要：热瑜伽也叫“高温瑜伽”的BikramYoga，由印度瑜伽...

心灵瑜伽为自己“解暑”

摘要：高温瑜伽“自虐”解暑。更喜欢运动的孙小姐选...

瑜伽调息练习的益处

摘要：练习深长的呼吸能充分运动和强健横隔膜肌、肋...

瑜伽呼吸法的作用

摘要：一直以来，我们都在向练习瑜伽的朋友们强调瑜...

心灵瑜伽冥想的目的是什么？

当一个人由于修炼瑜伽而使其心灵完全脱离物质性的心...

瑜伽减肥 踢光你的赘肉

我们每个人的身上都会有不同的容易发胖的部位。做完...