瑜伽自然呼吸练习要领

摘要：这是一种非常简单的呼吸方式，自然呼吸非常轻...

瑜伽精神练习 等待中的自由冥想

摘要：你认为生活中最烦躁的时刻是什么时候？我的回...

给瑜伽调息初学者的12个建议

呼吸是一个连续不断的过程，人在吸气之后会自然地呼...

瑜伽调息法 清凉调息

摘要：练习过程不要讲话，思考问题，不要再吵闹环境...

听音乐练瑜伽 给“心理解暑”

摘要：随着天气越来越热，听音乐、练瑜伽等等，甚至...

神经与瑜伽呼吸的关系

摘要：呼吸是由大脑延髓的呼吸中枢（被称为生命点）...

瑜伽练习呼吸时的注意事项

摘要：练习前应保持良好姿势作准备，如坐在地上，屈...

瑜伽调息练习的八大益处

摘要：增强大脑和神经系统功能（神经衰弱、失眠、过...

瑜伽调息法 学会控制呼吸

摘要：我们内心和头脑的状态密切地和我们的呼吸联系...

详解瑜伽呼吸法的作用

摘要：当交感神经和副交感神经不平衡时会发生什么呢...

瑜伽冥想的目的是什么？

摘要：瑜伽冥想的目的在于获得内心的和平与安宁。瑜...

儿童瑜伽 让孩子更专注

摘要：儿童瑜伽可以帮助增加身体弹性、改善个人姿势...

孕妇瑜伽还可以控制体重改善浮肿

摘要：怀孕让有些妈咪手肿脚肿，远远看上去简直就像...

孕瑜伽可缓解怀孕期的腰酸背痛

摘要：孕期的激素分泌，使得骨盆变宽松，下背组织结...

孕妇瑜伽什么时候开始做最适合？

摘要：怀孕前三个月，由于胚胎的着床尚未完全稳固，...

亲子瑜伽 融合亲情的运动

摘要：亲子瑜伽包括婴儿瑜伽、2岁、3～5岁的幼儿瑜伽...

亲子瑜伽的四式

摘要：孩子和妈妈两腿尽量向两侧伸展，保持两腿伸直...

亲子瑜伽：儿童练瑜伽的好处

摘要：儿童瑜伽对于呼吸的要求不像成人瑜伽那么高，...

亲子瑜伽：亲子的快乐时光

摘要：由于孩子的肌肉发育还不完全，一些需要高强度...

亲子瑜伽：宝宝健康也靠瑜伽

摘要：对于孩子来说，这种调节身心的运动很有意义，...

亲子瑜伽九式 让宝宝更健康

摘要：妈妈勾住宝宝双手，吸气往前趴下并将宝宝置于...

亲子瑜伽 改善肥胖和多动症儿童

摘要：瑜伽则提供了一个很好的渠道，控制孩子们肥胖...

孕瑜伽让孕妇身体的改变看得见

妇女从怀孕到分娩期间血液循环量从5升增加到6。5升。...

亲子瑜伽的注意事项

摘要：2）生病期间的宝宝不宜参加锻炼；颈部发育不完...

亲子瑜伽 让宝宝和你都健身

摘要：宝定俯卧于妈妈胸、腹部，双手、双腿充分伸展...