健身不当 等于白费力气

现在很多人都有了健身的概念，越来越多的人加入到了...

运动减肥常犯的4个错误

在都市，生活水平高，上班族没有体力工作，使得一群...

新手健身要注意5个误区

随着生活水平的提高，都市生活的人大多以上班族为主...

女人健身过度 谨防妇科疾病

生命在于运动，这早被大家所共识。但是，世间万物，...

女性健身误区 健身时不要穿紧身衣裤

女性天生都是不爱运动的，但是，为了塑身，她们也不...

夏季健身误区 8个骗人无数的健身谎言

夏季就是个运动的季节，人们都应该走到户外，放松一...

男人夏季健身有哪些常见误区

男人在高温下运动后大汗淋漓认识能够减肥。高温下从...

单次的健身时间不宜过长

很多人健身都不能掌握好健身时间，运动时间短了怕量...

纯棉服装不适宜健身时穿

健身服装的关键一点就是材质，无健身服装比较好都是用...

健身房中健身的几个误区

很多人有时间都会去健身房锻炼，如果你集中精神在看...

男性盛夏健身常犯的四大误区

摘要：很多人都知道，在大量出汗后要马上补充水分，...

警惕由过量运动引发的猝死

摘要：心血管损伤导致的死亡占总数的74%，而其他与心...

运动前不可缺少的准备工作

摘要：饮水有利于健康，不仅仅限于晨起。其实，对于...

减肥运动常犯的几个错误

摘要：只要多运动，便可达到减肥目的。运动虽能消耗...

有氧运动需新鲜空气

摘要：市第六医院急诊主任郁晓明告诉记者，健身时由...

OL去健身房健身 越炼越得病

摘要：长时间在空调房工作的张小姐问，为何最近她去...

老人健身3大误区

摘要：老年人需要保证充足的睡眠，注意饮食和营养，...

最坏四个健身习惯

摘要：坚持体育运动，是人人皆知的好习惯，但锻炼过...

晨练后补觉不利健康

摘要：有些老年人晨练后回到家，往往会出现不同程度...

瘦身健美十误区，你知道吗

摘要：其实如果经常用毛巾擦脸,特别是易长暗疮的皮肤...

健身错误TOP10

摘要：如果利用扶手支撑你的体重，那么把跑步机或登...

健身开始前的准备

摘要：我们的步行计划对每个人都很适用。如果你平时...

饿着肚子做运动影响身体健康

摘要：饿着肚子做运动无异于开着一辆没有油的坦克，...

健身可别忘了健心

摘要：积压课业无异积压内心的乌云，若能按照计划完...

剧烈运动要当心伤肾

摘要：工作忙碌长期不运动，亚健康的人可能已经埋下...