运动减肥5误区

摘要：运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效...

健身不能三天打鱼两天晒网

摘要：下面这7个方法便是一些健身专家介绍的他们克服...

跑步健身千万别跑错道

摘要：有些人跑步扶着把手，身体重心前倾，会加大腰...

运动前转脖子 热身有害

摘要：当所有的关节都交叠在一起，头就向后弯，放松...

健身运动不可忽视的九大误解

摘要：疼痛是身体该处出问题的信号。锻炼过程中感到...

运动减肥常犯的几个错误

摘要：每次坚持30分钟慢跑即可减肥。慢跑虽可达到有氧...

运动减肥常犯的四种错误

摘要：每次坚持30分钟慢跑即可减肥。慢跑虽可达到有氧...

健身必戒八个坏习惯

摘要：现代人一讲健身休闲就必然讲究个性化和人性化...

瘦人增肌应避免5大误区

摘要：一些健身者错误地认为“既然蛋白质是增肌的重...

不容忽视健康健身10大守则

摘要：要想通过锻炼来塑造一个匀称而又健康的身体，...

健身新手要注意5个误区

摘要：进行一项你不喜欢的健身运动，这是最不应该的...

运动前你需要了解的误区

摘要：除了具有运动禁忌症的人以外，不同年龄、性别...

注意！锻炼不宜早起

摘要：这时，人们若早起锻炼，正好受害，长期在这种...

五个不良姿势打击身材曲线

摘要：很多女性经常将双手怀抱于胸前的姿态会加重胸...

健身运动不可忽视的九大误解

摘要：肉类含有大量蛋白质，但在加速提供能量方面效...

令健身失效的十大误区

摘要：饮食错误包括没有规律、挑食偏食、营养不均衡...

健身新手必看5大误区

摘要：当今人们生活都很忙。我们总是把计划中的运动...

增肌应避免8种常见错误

摘要;这种错误是把植物蛋白质也包括在内作为一天中身...

曝光五个最糟糕的健身习惯

摘要：运动到大汗淋漓可能让人感觉得到了更充分的锻...

运动健身，别盲目跟风

摘要：身体瘦弱的人，如果只是为了增加体重而无所顾...

跑步机健身的常见误区

摘要：问题：以走路的速度慢跑。研究表明，如果在跑...

健身时易犯的两个错误

摘要：不管是在家中跑步机上或是在健身中心运动器材...

男性盛夏健身的四大误区

摘要：高温下运动大汗淋漓好减肥。高温下从事较大运...

摆脱老人健身3大误区

摘要：现实生活中，许多老年人经常参加晨练和户外锻...

健身别盲目追求运动量

摘要：春天确实是人们进行户外健身活动的好时光，一...