常见的健身误区及建议

摘要：许多人在锻炼上存在误区，有的甚至练出了疾病...

健身超过一小时对身体有害

摘要：无论是骑自行车还是在健身房里蹬固定自行车都...

运动健身常见的五大误区

摘要：记者看到，在健身房里，参加器械训练的多是男...

运动后不要喝碳酸饮料

摘要：有些人喜欢运动的时候喝碳酸饮料，认为既可以...

健身千万别过度

摘要：人们选择健身的目的之一就是为了缓解压力，然...

早起锻炼对健康不利

摘要：早晨锻炼身体不利于健康，其理由是早晨体育锻...

跑步机上常犯的七大错误

错误1：一上跑步机就猛跑上跑步机前应先做热身活动，...

注意：运动也会患病

摘要：多发生在寒冷的冬季，可能是与冷空气刺激呼吸...

不要在空腹或饱腹状态下晨练

摘要：现在的“雾”与过去的“水雾”不同，由于污染...

运动健身时的常见误区

摘要：在健身房里，参加器械训练的多是男性，而跳健...

三天打鱼两天晒网的健身方法不可取

摘要：Reebok训练师皮特拉·考伯说：“每年我都会去尝试...

健身中的六个危险信号您要记心中

摘要：时下，运动健身已蔚然成风，有关专家提醒人们...

告诉你哪些健身方式不宜长期坚持

摘要：退步走好吗?退步走或退步跑可以刺激不经常活动...

是什么原因导致你的健身没有效果？

摘要：脂肪和肌肉是不一样的东西，肌肉属于蛋白质，...

女性健身误区 运动不当易引来妇科病

到了夏天之后，很多人都开始走到户外，做一做运动，...

告诉你一些室内训练的缺点

摘要：健身房有分很多类的操房，如瑜伽房、动感单车...

运动健身必须远离的几个误区

摘要：许多运动员在练习或比赛后立即去洗澡，以为这...

警惕令运动失效的5个细节

摘要：为了保持肌体的活力和运动的新鲜感，健身计划...

预防运动会肌肉酸痛

摘要：任何骨骼肌在激烈运动后均可发生延迟性肌肉酸...

为何你的健身没有效果

摘要：不过根据纽约时报的报道，运动和睡眠品质没有...

男人健美营养摆脱10大误区

摘要：饮食不足与饮食过量具有同等的危害性。如果饮...

腹肌要如何锻炼

摘要：尽管很多专业健美运动员和形体小姐每天都要训...

力量训练不能贪重

摘要：消瘦者可先进行中等运动量，每分钟心率在130～...

健身房健身你必须注意的三个陷阱

摘要：另外还了解到，不少的瑜伽健身会所吸收会员的...

仰卧起坐减肥没科学道理

摘要：有些青年**、中年人，一些行业工作者，锻炼...