不要再把健身看做休闲

摘要：有些新式健身器还允许人们一边锻炼一边查收电...

健身不要放在晚十点后

摘要：同时，需要注意的是不要把锻炼放在晚上１０点...

健身不是速度赛，而是拉力赛

摘要：判断自己是否已经训练过度，贾羽建议：“首先...

绝大部分女性健身者惧怕力量训练

摘要：对于女性会员，虽然贾羽基本上事先都会做一些...

80%健身者只想训练“镜子”部位

摘要：所以这种训练的结果不但不会让这些健身者重视...

跑步姿势不对 会伤到颈椎

摘要：跑步是项简单有效、老少皆宜的运动，但南非“...

健身必须克服的坏习惯

摘要：饮食专家为健身女性搭配了一个科学用餐处方：...

男人运动后有四件事绝对不能做

摘要：剧烈运动后人的身体机能会处于亢奋状态，此时...

练瑜伽的七大误区

摘要：除以淡盐水洗鼻外，其余多不可取。洁肠法、线...

运动健身最常见的八大误解

摘要：运动医生认为，18岁前的年轻人进行健美运动要谨...

运动健身不要陷入10个误区

摘要：运动会让你感觉更饿，如果此时你认为可以吃任...

运动之后的放松也很重要

摘要：仰卧改变了下肢的重力，改善了下肢的血液循环...

强烈运动后的各种误区详解

摘要：吸烟使血红蛋白摄氧量养活氧从肺泡弥散至血液...

男性运动之后应牢记4不宜

摘要：有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服...

饭后锻炼减肥不利于健康

摘要：经过计算，吃东西时摄入的卡路里减去运动期间...

运动前不用热身吗？

摘要：热身运动应集中在大肌肉群上，练习者可通过原...

运动前后半小时内不宜喝可乐

摘要：经过一定量的运动后，大家都会或多或少地感觉...

运动前的四个误区

摘要：不可否认，我们身边有很多人自发地锻炼身体，...

请注意！运动不等于健身

在平素，很多人忙于生计无时间健身，所以一到节假日...

运动前的四个误区

摘要：不可否认，我们身边有很多人自发地锻炼身体，...

剧烈运动后的误区

摘要：有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服...

不要踏进运动后的误区

摘要：在剧烈的运动后，可以进行10分钟左右抻拉肌肉的...

健身莫入5大误区

摘要：疼痛的感觉是身体出问题的信号。锻炼初期会有...

运动时最易被忽略的健身误区

摘要：出汗不出汗，不能用来衡量运动是否有效。人体...

专家纠正常见的健身误区

摘要：肩关节突然疼痛，有人就认为是活动少，天天打...