增强性爱耐受力的锻炼方法

摘要：凯吉尔(Kegel)博士在40年代首先发明这项练习，用...

随着音乐运动能让人更聪明

摘要：研究负责人心理学家查尔斯·埃默里说，运动能使...

运动伤不可马上贴膏药

摘要：一般来讲，运动损伤往往与热身运动不充分有关...

男性健身必须了解5个常识

摘要：男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所...

想要健身先要健心

摘要：现实生活中，为保护我们的工作生活环境，需要...

老人如何进行科学的晨练

摘要：老年人经常去晨练，对恢复疾病、强壮身体等都...

经常健身大脑更敏锐

摘要：一项新的研究显示，随着年龄的增加，老年人健...

7个妙招让你将健身坚持到底

摘要：健身培训师、私人教练及这个行业中的其它专家...

哑玲健身操 去赘肉又强身

摘要：此外，内衣的选择与穿着不当也是产生“副乳”...

男人健身要主动

摘要：其实想运动无处不能运动，一个小动作就能让你...

健身运动配置适合才好

摘要：在鞋的方面，新人不要买太单一项目的鞋，您需...

健身请私教不一定越贵越好

摘要：当您的训练逐渐走上正轨后，就可以预约私教来...

健身课程选择要科学

摘要：拉丁操和肚皮舞一类的，对提高协调性最有效，...

春天健身4点忠告

摘要：只要你认为某段时间合适，它就是你合理的运动...

运动受伤后卧床只是休养的一部分

摘要：受伤后，卧床休息是受伤后的休养方法之一，但...

准备活动不充分的人最容易受伤

摘要：护踝、护肘、护腰等装备都是容易出现运动损伤...

健身同时顺便做做保养

摘要：专家建议大家，运动前应先进行心肺有氧运动来...

去健身馆应先放松

摘要：还有一些人在健身时力求快速达到健身效果，反...

四十岁以上的男士 要加强健身时的保护

摘要：对于这个年龄段的男士，除非是老运动员，否则...

健身作战四部曲

摘要：这是一个很重要的阶段，许多人却往往把它忽略...

春季健身训练计划

摘要：持续性和渐进性是制订训练计划的两个重要原则...

自创“健身房” 运动无处不在

摘要：已经感觉不错了？现在再加上臂部运动。将双臂...

健身房怎么选

摘要：对于从未有健身习惯的人而言，评估健身房可由...

拒绝健身房的运动伤害

摘要：然而专业人士表示：运动伤害并非菜鸟的专利，...

去健身请带条干毛巾

摘要：凡是喜欢去健身房运动的人大多都有过这种经历...