健身，让你更加自信

摘要：在越来越注重生活质量的今天，每一个人都渴望...

运动 处处可以享受得到

摘要：所谓的像螃蟹一样行走其实就是侧面行走，首先...

英官方推广“性爱健身”

摘要：性爱还可以活动全身每一块肌肉，使肺活量增大...

“慢运动”正流行

摘要：德国科学家的研究成果发现：生命并不在于拼命...

甩手健身简单有效但要配合好呼吸

摘要：甩手动作简单，姿势有讲究。甩手前，身体站直...

健康生活从运动开始

摘要：中国人对待体育健身的看法曾经有过误区，以为...

健身训练注意事项

摘要：使用杠铃、哑铃时必须安装左右卡子，以免负重...

健身者自我防范小贴士

摘要：如果最近一段时间是感冒或某种传染疾病的多发...

健身四大基础知识

摘要：一般比较科学的方法是在练习15分钟之后补水250毫...

过度运动适得其反

摘要：为防止能量进一步消耗，就会出现机能抑制，这...

常运动葆头脑青春

摘要：中老年人可以将健走作为一项日常的锻炼方法。...

哪些运动能够益智？

摘要：如果每周能坚持4次、每次30至40分钟的低强度有氧...

运动提高大脑功能

摘要：研究人员发现，如果能经常进行有规律的、适量...

疲于奔命去运动

摘要：洛杉矶一家著名的瑜伽俱乐部老板艾尔肯说，当...

不再把健身看作消闲

摘要：现代社会包围人们的压力越来越多，许多美国人...

时尚健身随“心”所欲

摘要：街舞以明显的音乐节奏做搭配，全躺在下自由摆...

我们该选择什么样的教练？

摘要：通过提问来考察教练的知识水平和业务能力，在...

拒绝健身房的运动伤害

摘要：至于肌肉拉伤应该怎么处理？如果只是轻微酸疼...

健身房新手MM必读

摘要：大家在电视上看到参加健美比赛的女性肌肉发达...

运动前不可缺少的准备工

摘要：许多老年人都有晨起锻炼身体的好习惯。早晨确...

午后健身，走为上计

摘要：解决的方法就是运动。据英国《每日邮报》报道...

最新性感健身排行榜

摘要：肚皮舞起源中东地区，最早作为一种宗教仪式出...

变速练习提高运动强度

摘要；当运动强度超过最高能力的65%时，身体主要依靠...

合理训练计划　三个月练就性感腹肌

摘要：脂肪和发达肌肉，有时不得不做数百次仰卧起坐...

无氧运动的疯狂增肌训练方案

摘要：肌肉恢复期为48～72小时，因此在肌肉没有完全恢...