如果你想身体强壮，运动吧！

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生命在于运动

摘要：淳于意针对病人的病情，不仅仅采用药物治疗，...

**放电激情瘦身方法

摘要：女士俯卧，做勾腿动作，男士握住其脚踝并施加...

男人一辈子的运动法则

摘要：繁忙的工作令人神经紧绷，利用简单肌肉松弛法...

不同国家女人的瘦身方法

摘要：死海以其盐含量高而闻名于世。盐浴可治疗肥胖...

让你瘦身更快的健身运动

摘要：有氧运动如快速走路或是慢跑锻炼都对减肚子很...

吴彦祖的健身之道

摘要：吴彦祖从没放弃过自己的专业。南非和女友成婚...

少运动的人的健身方法

摘要：向前行走在常人大脑皮层运动区已经成为“定势...

塑造性感香肩美人

摘要：俯卧地面，两手腰后相握，双腿伸直。l?4拍，吸...

男人健身，用数字证明

摘要：75%男性在20至35岁时肌肉含量变化不大，35岁后就...

女性健身必做的运动

摘要：不是去征服山，而是去征服自我。攀岩而上的不...

女性的腹部该如何健美

摘要：双脚轮流做踩自行车的动作，此时腿部肌肉要放...

健康身体只需每日10分钟轻松健身

摘要：姿势站立不变，两腿稍屈，两臂经胸前平屈向前...

多多运动 瘦腰有方

摘要：从左侧开始，举起你的大腿，臀部和躯干离开地...

日夜瘦腰健身操

摘要：睡前的床上运动可帮助睡觉的同时也能瘦身，睡...

简单两动作 治疗驼背好秘方

摘要：还有一部分人驼背是因为在青春期的时候就含胸...

男士消除腰腹脂肪的运动

摘要：将双脚交叉抬高做仰卧起坐。难度较第一组高，...

锻炼腹肌的4个经典动作

摘要：做动作时要注意：1.初次做这个动作会感觉很累，...

二步拧腰法，且看明星“小腰姬”

摘要：左臂后伸，右臂向上伸，身体左转，下肢保持不...

男性健身可降低死亡率

摘要：在研究期间，最健康的男性最不容易死亡;运动试...

健身操，专防久坐腰酸

摘要：用力将耳朵向上、向外牵拉，再将耳垂向下牵拉...

什么是健身运动？

摘要：为了达到形体健美的目的，需要有专门的训练方...

夏季健身 剧烈运动后注意五不宜

到了夏天之后，很多爱运动的人们，都开始纷纷走著家...

晨起前的8分钟 白领健身很轻松

白领作为这个社会的主流人群，工作压力大是有目共睹...

运动后肌肉酸痛 该如何避免

过了一个懒洋洋的冬季，我们都开始趁着这个不冷不热...